Джим Афремов - Разум чемпионов. Как мыслят, тренируются и побеждают великие спортсмены (2017) скачать торрент (torrent)

Reply to topic
 
Author Message

ruwiki ®

Gender: Unknown

Longevity: 4 years 4 months

Posts: 1744

Post 08-Aug-2019 09:49

[Quote]

Джим Афремов | Разум чемпионов. Как мыслят, тренируются и побеждают великие спортсмены (2017) [FB2] - Автор: Джим Афремов
Издательство: Азбука-Аттикус
Перевод: Яна Матросова
ISBN: 978-5-389-13341-9
Жанр: Психология, Самосовершенствование
Формат: FB2
Качество: Изначально электронное (ebook)
Иллюстрации: Черно-белые
Описание:
У всех людей больше общего, чем различий, и любому по силам развить те качества, которые мы ценим в других. Зачем пытаться просто их копировать, если можно максимально реализовать собственный потенциал и таланты и достичь уровня любимых спортсменов? Придерживаясь этого принципа и работая во всю силу, вы лепите из себя чемпиона и добиваетесь совершенства. Ваша основная задача – развить чемпионский образ мыслей. Если хотите показывать результаты как у лучших из лучших, нужно и думать как они.

Продолжение описания:

В каждой главе этой книги излагаются важные приемы, помогающие одерживать психологические победы, так что вы изначально будете мыслить и действовать в нужном ключе. Эти разумные советы, в которых нет ничего лишнего, подходят для всех возрастов и для достижения любых целей. Выигрышные подходы и методы – это полезные навыки, которые пригодятся и в бизнесе, и на научном поприще, да и в повседневной жизни будут не лишними. Мы из первых уст узнаем, какими психологическими уловками пользуются спортсмены мирового класса. Поговорим с медалистами о том, как правильный настрой помог им пройти через горнило Олимпиады. Из личных вдохновляющих историй чемпионов США, а также летних и зимних Олимпиад выведем девять золотых истин. Каждый спортсмен расскажет о своем образе мыслей во время тренировок и борьбы за олимпийское золото.
Чтобы подготовить себя к достижению лучших результатов, вы научитесь думать, чувствовать и действовать по-чемпионски. Рекомендации основаны как на традиционном подходе, так и на результатах последних научных исследований, а также на моем собственном богатом опыте практикующего спортивного психолога, позволившем мне лично убедиться, что работает, а что – нет. Читайте по одной главе в день или по одной рекомендации за раз, чтобы полностью в них вникнуть. И это поможет вам раскрыть свои спортивные способности максимально полно. Вы станете чемпионом в собственных глазах. На старт!

Оглавление:

Предисловие Джима Крейга
Введение. Достигни совершенства
Глава первая. Внутренний чемпион
Чемпионский вопрос
Действуй как чемпион
Ежедневный труд
Ежедневный самоконтроль
Чемпионский список неотложных дел
Сила в людях
Командная работа: судьба одна на всех
Словом и делом
Нет победы без перемен
Глава вторая. Тренируй сознание
Постановка цели: реши и запиши
Воображение: представь, чтобы воплотить
Внутренний диалог: корми хорошего волка
Твердость: тренируй мышцу уверенности
Сосредоточенность: чемпионы не откладывают на потом
Контроль дыхания: вдохни в выступление жизнь
Стойкость: копи внутреннюю силу
Приручение нервов: от паники к запалу
Оптимизм: юмор – лучшее лекарство
Язык тела: произведи золотое впечатление
Напряжение: оседлай волну
Самовнушение на практике: фразы, вдохновляющие побеждать
Глава третья. Погрузиться, чтобы выиграть
Командные девизы: боевые кличи победителей
Все лишнее оставь в мысленном «шкафчике»
Сбрось маску
Выбери подходящий момент
В дело, в дело, в дело
Все гениальное просто
Тише едешь, дальше будешь
Придавай особое значение тому, что хочешь видеть чаще
Никогда не опускай руки
Полюби упорство
Оставайся спортсменом
Делай то, чему тебя учили
Приди в «слепую решительность»
Ставь перед собой правильные вопросы
Пусть в голове звучит музыка
Настраивайся, а не расстраивайся
Играй, а не оправдывайся
Импровизируй, приспосабливайся, преодолевай
Вот это в моем стиле
Не начинай с «не»
Напряжение – преимущество, а не проблема
Доверяйся таланту
Глава четвертая. Мудрость чемпиона
Выбирай мастерский подход
Стань своим главным соперником
Блистай, пока можешь
Успех – это гармония ума
Будь непреклонен в вере в себя
Раздвигайте рамки
Не промахнитесь с промахами
Неудача как лучший учитель
Долой идолов
Не стесняйтесь просить о помощи
Сила рождается в борьбе
Войти в стартовый состав
Без труда – трудно
Выявляй слабость, пестуй силу
Сдвинь цепь
Время соревнований – самое обыкновенное
Помни, зачем играешь
Принимай себя безоговорочно
Никогда не переставай тренироваться, никогда не переставай учиться
Контролируй что можешь
Мысли шире
Чемпионы побеждают, не проигрывая себе
Поступайте как владелец абонемента
Профессионализм во главе угла
Привыкай к неудобствам
Лучшее выступление и горсть песка
Шлифуй камень, точи меч
Хорошо, лучше, великолепно
Глава пятая. Тренировки, питание, боль, травмы и восстановление
Разработай победную стратегию занятий и следуй ей
Ешь для удовольствия и пользы
Контроль боли: за все отвечает мозг
Получил травму – используй голову
Восстановление: давай телу отдых ради щедрой отдачи
Глава шестая. Возьми судьбу в свои руки
Думай сам!
Выдержишь маршмеллоу-тест?
Не сиди дома!
Знакомство со спортивными родителями
Благодарность – не банальность
Медитация: жим лежа для мозга
Глава седьмая. Гармония дзен
Освободи чашку
Монах и зеркало
Ноша
Капля воды
Возможно
Неожиданный исход
Дар обиды
Упорный труд
Большие волны
Лягушка и многоножка
Приручение разума
Шедевр
Царь и состязание в покое
Нарисованный тигр
Дыхание
Все пройдет
Руби дрова, носи воду
Плыть по течению
Судьба
За двумя зайцами
Постоялый двор
Статуэтка
Глава восьмая. Золотые мысли
Глава девятая. Первоклассный план выступления
Критерии для оценки психологического подхода
Психологическая подготовка перед выступлением
Напутствие самому себе
Психологические ошибки на важных соревнованиях
Удар с полутора метров и параллельные вселенные
Гнись, но не ломайся
Глава десятая. Долгая карьера сильных духом
Эпилог. Главная победа – над собой
Приложение А. Будь чемпионом в учебе
Приложение Б. Спи как чемпион
Избранная библиография
Благодарности
Скриншоты:
Скачать .torrent

Для того, чтобы скачать торрент-файл

Джим Афремов - Разум чемпионов. Как мыслят, тренируются и побеждают великие спортсмены (2017)

с нашего сайта, Вам необходимо Войти на сайт под своим логином! Если у Вас ещё нет логина, тогда Вам нужно сначала Зарегистрироваться!

How to Download? · What is a torrent? · Правила, FAQ'и, инструкции

     Added      Похожие темы Size     S  |  L     Торрент
08-Aug-19 11:52 Гарет Мур - Тренажер памяти. Как развить память за 40 дней (2019) Replies 0 3 MB
300 | 0
Download .torrent
08-Aug-19 11:52 Джон П. Стрелеки - Большая пятерка для жизни. Как найти и реализовать свое предназначение (2019) Replies 0 4 MB
46 | 0
Download .torrent
08-Aug-19 11:51 Дженси Данн - Как не возненавидеть мужа после рождения ребенка (2019) Replies 0 2 MB
34 | 0
Download .torrent
08-Aug-19 11:50 Чарли Энгл - Running Man. Как бег помог мне победить внутренних демонов (2019) Replies 0 2 MB
58 | 0
Download .torrent
08-Aug-19 11:48 Дэниел Сигел - Разум. Что значит быть человеком (2019) Replies 0 2 MB
72 | 0
Download .torrent
[Profile] [PM]
Display posts:    
Reply to topic

Джим Афремов - Разум чемпионов. Как мыслят, тренируются и побеждают великие спортсмены (2017) скачать торрент (torrent)

Current time is: 21-Sep 15:46

All times are UTC ± 0



You cannot post new topics in this forum
You cannot reply to topics in this forum
You cannot edit your posts in this forum
You cannot delete your posts in this forum
You cannot vote in polls in this forum
You cannot attach files in this forum
You cannot download files in this forum